Tervetuloa mukaan hyvinvointityöpajaamme!

Ajankohta: ke 20.10.2021 kello 16.00-18.00
Paikka: Teams-yhteys 
Kohderyhmä: Vahasen asiakkaat ja yhteistyökumppanit

Työpaja sopii kaikille, vaikka ei olisi aiempaa kokemusta mindfulnessista. Työpajassa käydään läpi stressin mekaniikkaa, miten stressi syntyy kehossa ja mielessä. Millainen on automaattinen stressireaktio vs. tietoinen stressireaktio. Tehdään harjoituksia, jotka auttavat sinua hahmottamaan omia ensimmäisiä, hienovaraisia stressikokemuksen tunnusmerkkejäsi. Kun opit tunnistamaan reagointitapasi, opit myös miten opit reagoimaan viisaammin, lieventämään kokemustasi ja palautumaan stressaavasta tilanteesta. Opit tunnistamaan omia rajojasi ja jaksamistasi.

Työpajan vetäjänä toimii Anne Pajari / Mama Bear.

Ilmoittaudu mukaan etätyöpajaan viimeistään perjantaina 15.10.

 

wellbeing kuva 2

Lisätietoja tapahtumasta

Tiia Turunen
Viestintä ja markkinointi
Vahanen-yhtiöt
tiia.turunen@vahanen.com
044 7788 645